Von Null auf Einhundert

Ok, ich habe einen 6-Wochen Plan. Nachdem ich schon vor ein paar Monaten versucht hatte mit dem Laufen zu starten, musste ich schon nach einer Woche joggen die Laufschuhe in die Ecke stellen. Aber wie gesagt, jetzt habe ich ja einen 6 Wochen PLan... ich hoffe nur mich erwartet diesemal keine Entaeuschung. In den ersten 2 Wochen werde ich abwechselnd den einen Tag joggen (5km) und den anderen Aquajoggen
(40min) - in der zweiten Woche wird das Pensum auf 7km und 50min erhoeht. Ist nicht wirklich viel, aber nach fast 5 Monaten ohne Sport ist es ein Anfang. In der Sechsten Woche will ich dann schon (fast) 100km laufen. Von Null auf Hundert in sechs Wochen sozusagen...

Anbei noch ein Link zu einem Interview mit Alan Webb, der 14 Monaten kein Wettkampf bestritten hat und jetzt wieder Rennen laeuft:
http://www.letsrun.com/2010/webb-0825.php

Unter anderem sagt Alan Webb:

"I guess I've started the comeback. I've just run one race and it wasn't very good but it was a start and you have to start somewhere. I'm just kind of building on that and looking forward to this weekend (when I race again)," said Webb of his 14-month hiatus. "It's nice to be back at least in some sort of race"

Und da hat der Ami recht!
Das schoenste daran wieder mit dem Laufen zu beginnen ist, dass man sich ueber Ergebnisse freut ueber die man normalerweise total entaeuscht ist!

Beste Gruesse