Ich habs tatsaechlich geschafft nach 6 Wochen Training die 100 "voll" zu machen. Letzte Woche bin ich zum erstenmal seit ueber einem halben Jahr wieder mehr als 100km gelaufen und ich bin echt zuversichtlich, dass es jetzt wieder los geht mit dem Laufen.

Montag 14km in 59min
Dienstag 14km in 58min
Mittwoch 15km in 63min
Donnerstag 14km in 59min
Freitag 14km in 57min
Samstag 14km in 59min
Sonntag 15km in 64min

Diese Woche werde ich versuchen mit einem leichten Fahrtspiel auch wieder in etwas intensivere Bereiche zu gelangen. Das wird bestimmt nicht einfach, denn nach einer Woche mit 100km waren meine Beine schon ziemlich muede. Daher werde ich die Umfaenge in den naechsten Wochen nicht grossartig erhoeren, sondern versuchen die km zu verkraften und auch versuchen intensivere Einheiten mit in das Training einzubauen.